Соревнования классифицируются как семейно-командные.

Соревнования проводятся в двух возрастных категориях: дети 6-9 лет, дети 10-13 лет.

Составы команд:

— 2 участника (взрослый и ребенок) – ребенок в любой возрастной категории.

— 3 участника (взрослый и 2 детей, 2 взрослых и ребенок) – дети в любой возрастной категории.

— 4 участника (2 взрослых и 2 детей) – дети в любой возрастной категории.

• Возрастная категория команды определяется по самому младшему участнику.
• Участие родителей в соревнованиях обязательно.
• Обязательно наличие спортивной обуви, а спортивная одежда будет способствовать достижению лучших результатов.

Правила соревнований.

• Регистрация команд производится непосредственно на площадке Соревновательного тестирования в зоне «Регистрация участников».

• Каждая команда начинает прохождение станций из стартового городка.

• Для сопровождения каждой команды по дистанции назначается индивидуальный судья-секретарь, который ведет подсчет баллов на каждой станции.

• Дистанция состоит из 8 станций, которые преодолеваются всеми членами команды.

Соревновательные этапы:

• Разминочная зона – в ожидании старта, для всех участников предоставляется возможность перед началом тестирования провести разминку на беговых дорожках.

• Станция №1 – «Дженга» – каждый участник команды по очереди подходит к башне «Дженга» и вытаскивает один из элементов, так чтобы башня не упала. За правильно извлеченный элемент начисляется 5 общекомандных баллов. Если башня упала, то выполнение задания считается завершенным. На выполнение задания команде предоставляется 2 мин.

• Станция №2 – «Бокс» — каждый участник команды выполняет 2 удара по тренажеру «силомер», лучший результат будет фиксироваться. Результаты лучших попыток всех участников команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы.

• Станция №3 – «Прыжки» — задача участников в прыжковом тесте – выпрыгнуть максимально высоко вверх двумя ногами. Прыжок выполняется следующим образом: из исходного положения — стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, носки слегка развёрнуты наружу, по команде «Присели», принимается положение полуприседа (инструктор демонстрирует необходимое положение), которое сохраняется максимально неподвижно, пока инструктор не досчитает до трёх. На счёт «Три» выполняется прыжок. В рамках теста участники выполняют 2 попытки. Результатом прохождения теста является лучший результат из 2-х выполненных попыток. Индивидуальные результаты каждого участника команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы.

• Станция №4 – «Вингейт» — задачей участника является показать максимум мощности в предельной нагрузке за 30 секунд работы. Первые 20 секунд работы участник выполняет разминку, совершая имитирующие езду на лыжах движения руками, в темпе «1 отталкивание в 2-3 секунды», затем на 20-й секунде по команде специалиста, проводящего тестирование, участнику необходимо выйти на максимальную мощность максимально быстро, далее стараться удерживать этот уровень мощности. Нужно стараться изо всех сил противостоять утомлению. Заканчивать выполнение теста необходимо только при команде специалиста: «Стоп!», либо если во время тестирования возникли болевые ощущения любого характера, головокружение, тошнота. Тест нельзя выполнять на задержке дыхания! Участникам дается 1 попытка для прохождения тестирования. Результатом прохождения является абсолютный максимальный показатель развитой мощности участником во время 30-секундного тестирования. Индивидуальные результаты каждого участника команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы.

• Станция №5 –  «Сетап» – каждый участник команды выполняет упражнение с набивным мячом (вес мяча зависит от пола и возраста) и степ-платформой. Задача участника взять в руки набивной мяч и подняться с ним на степ-платформу двумя ногами, далее перекинуть набивной мяч через плечо и спуститься. Индивидуальные результаты каждого участника команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы. На выполнение задания каждому участнику предоставляется 2 мин.

• Станция №6 – концепт «Гребля» – каждый участник команды преодолевает дистанцию на гребном тренажере. Задача каждого участника преодолеть наибольшую дистанцию. Индивидуальные результаты каждого участника команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы. На выполнение задания каждому участнику предоставляется 1 мин.

• Станция №7 – «Пневмогруша» — каждый участник команды совершает 1 подход к  боксерской пневмогруше. Задача произвести наибольшее количество ударов за 30 секунд. Результаты всех участников команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы

• Станция №8 – концепт «Велосипед» / «Эллипс» – каждый участник команды преодолевает дистанцию: дети на велотренажере, взрослые на эллиптическом тренажере. Задача каждого участника преодолеть наибольшую дистанцию. Индивидуальные результаты каждого участника команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы. На выполнение задания каждому участнику предоставляется 1 мин.