• Соревнования классифицируются как семейно-командные.
• Соревнования проводятся в двух возрастных категориях: дети 6-9 лет, дети 10-13 лет.
• Составы команд:

— 2 участника (взрослый и ребенок) – ребенок в любой возрастной категории.

— 3 участника (взрослый и 2 детей, 2 взрослых и ребенок) – дети в любой возрастной категории.

— 4 участника (2 взрослых и 2 детей) – дети в любой возрастной категории.

• Возрастная категория команды определяется по самому младшему участнику.
• Участие родителей в соревнованиях обязательно.
• Обязательно наличие спортивной обуви, а спортивная одежда будет способствовать достижению лучших результатов.

Правила соревнований.

• Регистрация команд производится непосредственно на площадке Соревновательного тестирования в зоне «Регистрация участников».
• Каждая команда начинает прохождение станций из стартового городка.
• Для сопровождения каждой команды по дистанции назначается индивидуальный судья-секретарь, который ведет подсчет баллов на каждой станции.
• Дистанция состоит из 8 станций, которые преодолеваются всеми членами команды.

Соревновательные этапы:

• Разминочная зона– в ожидании старта, для всех участников предоставляется возможность перед началом тестирования провести разминку.
• Станция №1 – «Скакалка»– каждый участник команды по очереди в течение 1 минуты выполняет упражнение со скакалкой. Задача каждого участника набрать максимальное количество прыжков. Результаты попыток всех участников команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы.
• Станция №2 – «Динамометрия»– каждый участник команды выполняет силовое упражнение поочередно левой и правой рукой по 2 попытки, лучший результат будет фиксироваться. Результаты лучших попыток всех участников команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы.
• Станция №3 – «Прыжки» — задача участников в прыжковом тесте – выпрыгнуть максимально высоко вверх двумя ногами. Прыжок выполняется следующим образом: из исходного положения — стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, носки слегка развёрнуты наружу, по команде «Присели», принимается положение полуприседа (инструктор демонстрирует необходимое положение), которое сохраняется максимально неподвижно, пока инструктор не досчитает до трёх. На счёт «Три» выполняется прыжок. В рамках теста участники выполняют 2 попытки. Результатом прохождения теста является лучший результат из 2-х выполненных попыток. Индивидуальные результаты каждого участника команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы.
• Станция №4 – «Вингейт» — задачей участника является показать максимум мощности в предельной нагрузке за 30 секунд работы. Первые 20 секунд работы участник выполняет разминку, совершая имитирующие езду на лыжах движения руками, в темпе «1 отталкивание в 2-3 секунды», затем на 20-й секунде по команде специалиста, проводящего тестирование, участнику необходимо выйти на максимальную мощность максимально быстро, далее стараться удерживать этот уровень мощности. Нужно стараться изо всех сил противостоять утомлению. Заканчивать выполнение теста необходимо только при команде специалиста: «Стоп!», либо если во время тестирования возникли болевые ощущения любого характера, головокружение, тошнота. Тест нельзя выполнять на задержке дыхания! Участникам дается 1 попытка для прохождения тестирования. Результатом прохождения является абсолютный максимальный показатель развитой мощности участником во время 30-секундного тестирования. Индивидуальные результаты каждого участника команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы.
• Станция №5 –  «Световые индикаторы»– каждый участник команды выполняет упражнение на быстроту реакции. Задача участника за 1 минуту произвести как можно больше точных действий по световым индикаторам. Индивидуальные результаты каждого участника команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы.
• Станция №6 – концепт «Велосипед»– каждый участник команды преодолевает дистанцию на велотренажере. Задача каждого участника преодолеть наибольшую дистанцию. Индивидуальные результаты каждого участника команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы. На выполнение задания каждому участнику предоставляется 1 мин.
• Станция №7 – «Точность» – каждый участник команды совершает 5 бросков по баскетбольному кольцу. Задача участников попасть максимальное количество раз. Результаты всех участников команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы
• Станция №8 – концепт «Гребля» – каждый участник команды преодолевает дистанцию на гребном тренажере. Задача каждого участника преодолеть наибольшую дистанцию. Индивидуальные результаты каждого участника команды суммируются и переводятся в общекомандные баллы. На выполнение задания каждому участнику предоставляется 1 мин.